SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • JAK STRACIĆ DOLNE MIĘŚNIE A ZACHOWAĆ GÓRNE ? pilne

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zastanawiam się po prostu co mają na celu twoje pytania. Podpinasz się pod co drugie pytanie zadając pytania tak idiotyczne, że nie wiem sam co mam ci odpowiedzieć. Jaki w tym cel i co to ma związanego w ogóle z tematem?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 2013-04-14 15:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fallon Fox w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Prawus i Nowkon - nie przeczę że kościół katolicki jest związany z historią Polski i że naszym rodakom wiele razy pomogła ta wiara. Tak jak piszesz na przykład podczas walki z germanizacją, rusyfikacją pod Grunwaldem i w wielu innych przypadkach. Tylko że kulturę i religię naszych przodków kościół próbował zmieść z powierzchni ziemi jednak nie do [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18953 Data: 2013-04-14 17:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy redukcji

    Post
    Ladies SFD

    dodaje ankietę Wiek : 34 lata Waga : 61 kg Wzrost : 163 cm Obwód w biuście(1) : 88 cm Obwód pod biustem : 75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 cm Obwód na wysokości pępka : 78 cm Obwód bioder (3): 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 cm Obwód łydki : 36 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pośladki, biodra W którym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4647 Data: 2013-04-15 22:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paelo na siłę/wytrzmałość

    Post
    Strength & Endurance

    [...] w strączkowych, ale te są tutaj "zabronione" Głównym monosacharydem w warzywach jest fuktoza, czy to jako monosacharyd czy produkt hydrolizy. Żeby nie było, że fantazjuję, podaję jako źródło FAO: http://www.fao.org/docrep/W8079E/w8079e0h.htm Kwestia "przydatności" fruktozy jako źródła energii jest, delikatnie mówiąc sporna, choćby ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6393 Data: 2013-04-16 09:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze szczególnym naciskiem na prawidłową technike. Jeśli masz taką możliwość to rozbij splita na 5 dni treningowych, na redukcji jest to optymalna objętość treningowa a co do podziału to jest to już idywidualna kwestia.Musisz sam ustalić swoje priorytety i pod to poukładać plan treningowy. Jeśli chodzi o BCAA to jeśli miałbym wybierać to dałbym [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 22:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to jest koronny argument pasujący do wszystkiego %-) ćpun pod mostem wbijając kolejną działkę hery "co ty pyerdolisz człowieku, przecież samochód może Cię pyerdolnąć " Dziwka dająca HIV-a kierowcom "po co mi badania, po co się w ogóle badać... jeden pali,drugi pije, trzeci koksuje, a ja rozdaje hiva - co w tym złego, k***a?!" %-)

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-18 22:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fallon Fox w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] piersi, automatycznie miednica przystosuje sie do rodzenia a nie walki i staniesz sie w 100%kobieta jak widac po zdjeciach %-). Po zobaczeniu wywiadu z Roganem moglbym sie pod nim podpisac bo zgadzam sie z kazdym punktem. Spoko niech sobie zyje, zmienla plec jesli wewnetrznie czuje sie kobieta to jest jego sprawa ale niech i mi to w ogole nie [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18953 Data: 2013-04-19 22:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Corum/2013/ rok str.55

    Post
    Ladies SFD

    [...] Była tylko sztanga i ja. Wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę: próbowałam wziąć 19kg ale to za ciężkie było a osiemnastek u nas nie ma. Wróciłam więc do 17kg który to ciężar pod sam koniec był już dla mnie wyraźnie odczuwalny.. Ale coś czuję że przy następnym podejściu to sobie sama skręcę te 18kg. Mamy takie cóś co pozwala samemu sobie złożyć [...]

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-22 23:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A więc już na samym początku idziesz kolego pod górkę planując trening na masę na maj,czerwiec i lipiec ponieważ to nie jest ten czas na budowanie masy a wszyscy regularnie ćwiczący w tym okresie robią treningi redukcyjne bądź na podtrzymanie (przyjmijmy że nie jesteś sezonowcem tylko za późno się za to zabrałeś ) Co do białka na początku jedzenie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2013-04-23 11:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jemu chodziło o 15 minut/25 minut bezustannej walki hahaha - on jaja sobie robi - zasady pod niego - raz obali i 15 minut przeleży i nie musi kończyć - rundy to bardzo dobra sprawa - zmiana taktyki - jeśli chcesz przenieść walkę do parteru a w I rundzie miałeś go to w 2 też to musisz zrobić - ogólnie jest ciekawiej a gdyby rund nie było to w sumie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-24 20:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • naprawde nie mam możliwości zrobienia zdjęć obecnie, to przekreśla moją szanse na pomoc od Was? Wiek : 20 lat Waga : 63 kg Wzrost : 163 cm Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 34 W którym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2013-04-24 22:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jemu chodziło o 15 minut/25 minut bezustannej walki hahaha - on jaja sobie robi - zasady pod niego - raz obali i 15 minut przeleży i nie musi kończyć - rundy to bardzo dobra sprawa - zmiana taktyki - jeśli chcesz przenieść walkę do parteru a w I rundzie miałeś go to w 2 też to musisz zrobić - ogólnie jest ciekawiej a gdyby rund nie było to w sumie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-25 00:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 9 Kg w 2 miesiące

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] taka ciekawostka, na skalę przemysłową mleko pozyskiwane jest także od krów które są ciężarne, przez co może też zawierać estrogeny, także warto sobie zbilansować dietę pod tym kątem, w sensie blokowania estrogenów. Poza tym mleko zostało przez naturę przewidziane było dla młodych ssaków nie będących w stanie spożywać pokarmów stałych, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2013-04-25 20:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA! brak efektów

    Post
    Ladies SFD

    Wiek :21 Waga :62 Wzrost :166 Obwód w biuście:- Obwód pod biustem :79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :90 Obwód bioder:92 Obwód uda w najszerszym miejscu:53 Obwód łydki:36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch,boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz :nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności:5x w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2013-04-26 20:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ozdoba o Konowalskim

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] by gdzieś zaistnieć to czemu tego nie robić?lepiej być zwykłym szarym człowiekiem gotującym obiadek gdzieś tam w tym całym Vegas?Logiczne,że te całe pampersy itp itd są pod publike-by ludzie zobaczyli że jest jakieś "napięcie"między nimi.Przed walką zawsze trzeba się rozreklamować,rozkręcić żeby się o tym rozmawiało..Jestem pewien,że jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 23:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 159 - wyniki i dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    @Dremor po Tobie bym się nie spodziewał akurat tego, że nie dostrzeżesz tak banalnej rzeczy - on już pod koniec 2 rundy nie miał siły a BF przyspieszył. Nie pierwszy i nie ostatni jego raz kiedy przez cardio i podatność na ciosy przegrywa. @annihilus widać, że nawet nie skumałeś tego po tej gali.. Jones niemalże przegrał.. gdyby sędzia to zauważył [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 15362 Data: 2013-04-29 13:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek : 20 Waga : 53 Wzrost : 159 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2013-05-01 19:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lemoniadowy Dziennik Treningowy - Debiuty 2013

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] od tego miejsca o 35km centrum medycznym, tam zwykle mam jednego pacjenta i o 14:00 wyruszam do Katowic pokonując kolejne 25km do pracy na basenie, tam już nieco spokoju podczas 8 godzinnej zmiany, 22:15 powrót do domu. Poniedziałkowe treningi całkowicie odpadają, wtorkowe również z racji na zmęczenie. Pozostaje mi Środa na trening siłowy, [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 15222 Data: 2013-05-07 08:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 160 - 25.5.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] że wygrywa w stójce z Vinnym to po co iść w nogi!? Jak JDS będzie wygrywał w stójce to nie będzie sprowadzał no chyba, że tak jak z Carwinem jakby go tak zdominował czyli pod koniec jak Hunt będzie wykończony i może wtedy pokazać BJJ, ale wątpię chociaż z drugiej strony jakoś nie widzę żeby Hunt go tak w gilotyne złapał co Carwin. Cain w [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-07 21:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rakhu, jakbyś tyle pod celą poćwiczył na sucho bez ciężarów to byś miał też doświadczenie w treningu własnym ciałem i wiedzę o kontuzjach, regeneracji bez supli, wspomagaczy, nawet dobrego zarcia. Jak ja zapieprzałem sesje po ponad tysiąc kilkaset przysiadów bez obciążenia, bez żadnej przerwy w trakcie (najwyżej co 200 siadów łyk wody) to musiałem [...]

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 19422 Data: 2013-05-08 00:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)